Lavanda propiedades terapeuticas: aprendí a los golpes
Che, yo pensé que el té de boldo era agüita inofensiva. Tomaba un litro por día y casi me intoxico: tres días tirada, 5 kilos menos y clientes enojados. La vergüenza y la bronca me enseñaron que no todo lo natural es seguro. Con la lavanda, un error así puede costarte caro y por suerte yo aprendí la lección antes de que me pasara con ella.
Lavanda propiedades terapeuticas: lo que no me enseñaron
La lavanda es un lujo para los nervios y la piel, pero no es inocua. A mí me ayudó a dormir sin pastillas y a calmar las quemaduras, pero si vos te mandás con el aceite puro te quemás la piel más todavía. Y si estás con medicación para la presión, podés quedarte sin aire. ¿Todo natural es seguro? No, querida, y ésa es la pregunta incómoda que casi nunca te hacen.
Aceite esencial de lavanda: mi método de 3 pasos
1. Para el insomnio: pongo 3 gotas en el difusor media hora antes de acostarme. Nunca lo tomo, porque el hígado no me perdona otro boldo. 2. Para la piel: mezclo una gota con una cucharada de aceite de coco y me la pongo en las muñecas. Así no me irrito. 3. Para el baño: 5 gotas en una cucharada de leche, al agua tibia y no más de 10 minutos. Si tenés presión baja, ni se te ocurra.
Contraindicaciones de la lavanda que casi me callan
Nadie te dice que la lavanda puede interferir con sedantes y anticoagulantes. Tampoco que en el embarazo y la lactancia hay que evitarla. Y a los bebés, solo en difusor, lejos de la cuna. Siempre probá en el antebrazo antes de usar, porque una reacción alérgica no es joda.
Mi veredicto sincero
Hoy yo uso lavanda a diario, pero siempre diluida y con respeto. Aquella macana con el boldo me enseñó que “natural” no significa “inofensivo”. Si vas a probar, arrancá de a poco, informate y no te comas el verso de que todo yuyo es bueno. Porque a mí casi me cuesta la salud, y eso no se negocia.
¿Cómo usás el aceite esencial de lavanda para la ansiedad?
Podés poner 3 o 4 gotas en un difusor o en un pañuelo y respirar profundo. También funciona masajearte las sienes con el aceite ya diluido en uno vegetal. Si estás muy ansioso, metete en la ducha con unas gotas en el piso, el vapor te relaja al toque.
¿Qué precauciones tengo que tener al aplicar aceite de lavanda en la piel?
Nunca lo uses puro; siempre diluilo en aceite de coco o almendras, más o menos 2 gotas por cucharada. Hacé una prueba en el antebrazo para ver si no te irrita. Si te arde o enrojecés, lavate con jabón neutro y suspendelo. Evitá el sol después de usarlo.
¿Puedo tomar té de lavanda todos los días?
Sí, pero con moderación. Poné una cucharadita de flores secas en agua caliente, tapalo cinco minutos y colalo. Tomá una taza a la noche para dormir mejor. No te pases de dos tazas diarias porque puede causarte dolor de cabeza o somnolencia fuerte durante el día.
¿Es segura la lavanda alrededor de mascotas?
Tené cuidado, especialmente con gatos. El aceite esencial muy concentrado les puede intoxicar el hígado. Si usás difusor, asegurate de que el ambiente esté ventilado y que el bicho pueda salir. Nunca le pongas aceites esenciales en el pelaje sin consultar un veterinario.
¿La lavanda ayuda realmente para el dolor de cabeza?
Sí, muchas personas sienten alivio. Inhalá el aroma directamente del frasco por unos segundos o masajeate la nuca con aceite diluido. Si el dolor es tensional, un baño tibio con sales de lavanda te relaja los músculos y baja la molestia en veinte minutos.
Los remedios naturales no reemplazan el tratamiento médico.
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