Poca evidencia de que hierbas alivien síntomas de menopausia y algunas serían riesgosas

Poca evidencia de que hierbas alivien síntomas de menopausia y algunas serían riesgosas

Por Marina Sosa, farmacéutica salteña

Me acuerdo de una señora que llegó a la farmacia con las manos llenas de bolsitas. “Mirá, Marina, esto me lo recomendó una amiga para los sofocos. ¿Está bien?” Eran mezclas de cimicífuga, trébol rojo y algo de soja. Le pedí que me muestre las cajas. No tenían registro de ANMAT, ni lote, ni fecha de vencimiento. “Doña Eulogia —mi maestra, la herbolaria del mercado— siempre decía: ‘El que promete cura, miente’. Y acá prometían alivio rápido, natural, sin efectos secundarios”. Le expliqué que natural no quiere decir seguro. Esa señora tomaba anticoagulantes. El trébol rojo puede potenciar el efecto de esos remedios. Me fui a casa, revisé el herbario que armamos con doña Eulogia, y pensé: ¿cuánta gente está tomando esto sin saber lo que hace?

¿Sirven o no sirven las hierbas para la menopausia?

La respuesta corta: hay poca evidencia científica de que funcionen. Una revisión de estudios publicada en Público (ver fuente) concluyó exactamente eso: “poca evidencia científica de eficacia de hierbas para menopausia” y advierte que “algunos remedios herbales serían riesgosos si se combinan con otros tratamientos”.

Acá en Argentina, muchas mujeres recurren a estas plantas porque les dijeron que “es natural, no hace mal”. Y eso es justo lo que me preocupa. La cimicífuga, por ejemplo, se vende mucho para los sofocos. Pero si tenés problemas de hígado o estás tomando estatinas, ojo: puede interactuar. El trébol rojo tiene isoflavonas, que actúan como estrógenos débiles. No es que esté prohibido, pero necesitás saber qué estás tomando y con qué lo combinás.

Guía práctica: 3 pasos antes de comprar cualquier hierba

1. Buscá el registro de ANMAT. Si no tiene número de lote ni registro sanitario, no lo compres. No sabés qué contiene ni en qué condiciones se preparó.
2. Consultá con tu médico o farmacéutico. Si tomás medicación para la presión, anticoagulantes, antidepresivos o tratamientos hormonales, una hierba puede cambiar cómo actúa tu remedio.
3. No te guíes por testimonios. Que a tu vecina le haya ido bien no significa que a vos te sirva. Cada cuerpo es distinto, y lo que alivia a una puede descompensar a otra.

Preguntas que me hacen seguido

Lo que dice la ciencia

Honestamente: la evidencia actual es poca y débil. No hay estudios grandes y bien diseñados que demuestren que estas hierbas alivien los síntomas de la menopausia de forma confiable. Y lo que sí está claro es que algunas pueden ser riesgosas si se combinan con otros tratamientos. No te voy a vender humo: si estás con sofocos, insomnio o cambios de humor, lo mejor es que hables con tu ginecólogo o médica de cabecera. Las plantas pueden acompañar, pero no reemplazan una consulta. Como decía doña Eulogia: “La naturaleza da, pero también enseña a respetar sus límites”.

Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta médica. No indiques dosis ni tratamientos. Ante cualquier duda o síntoma, consultá a tu médico o profesional de la salud. Las plantas y remedios naturales no curan enfermedades ni reemplazan tratamientos médicos; algunos interactúan con medicamentos. Nunca prometas curas. Ante una enfermedad, siempre el médico.